As férias de verão exigem cuidados redobrados com as crianças. Na praia ou em
clubes, os pequenos devem usar bonés e bloqueadores solares, com fator de
proteção superior a 30, mesmo em dias nublados. “As crianças têm a pele mais
sensível. Devem proteger a cabeça, usar camiseta e nunca serem deixadas sob o
sol após às 10h”, observa a coordenadora da Área de Acidentes e Violências do Ministério da Saúde, Marta
Silva. Os filtros devem ser aplicados meia hora antes de sair de casa e
reaplicados a cada duas horas.
Outra dica importante é ficar de olho na desidratação. “Elas se distraem
brincando e esquecem de beber líquidos. Pai, mães e responsáveis devem garantir
que elas tomem líquido enquanto estiverem expostas ao sol”, alerta Marta. Ela
explica que a insolação pode ocorrer de forma rápida, por isso é importante
evitar a exposição solar no entre 10h e 16h, tomar muito líquido e ficar à
sombra.
Os banhos de mar e as brincadeiras em piscinas devem sempre ser acompanhados
pelos responsáveis. “Refrescar-se no mar ou na piscina também é importante e
agradável, mas os pais devem ficar atentos para evitar afogamentos. As crianças
nunca devem entrar sozinhas na água. Elas normalmente adoram, mas não têm noção
do perigo que o mar representa”, explica a coordenadora.
As roupas das crianças devem ser confortáveis, de algodão e finas. Sungas e
biquínis são os trajes ideais, mas devem ser retirados logo após os banhos de
mar ou piscina, pois o hábito de ficar com a roupa molhada favorece o surgimento
de micoses da pele. Também é importante proteger os pés dos pequenos. Vidros e
outros objetos escondidos na areia podem machucá-los, além disso calçados podem
evitar queimaduras na planta dos pés provocadas pela temperatura da areia.
Alimentação sem sustos - “A alimentação ideal é a mesma
indicada em todo o ano, o mais saudável possível, com variedade de frutas,
verduras, legumes, proteinas”, frisa Marta Silva. Para evitar intoxicação
alimentar e desidratação com diarréias e vômitos, Marta aconselha que os pais
não deixem as crianças comerem alimentos de origem desconhecida ou picolés em
excesso.
Esqueça espetinho de camarão, pastel, entre outros petiscos oferecidos pelos
ambulantes na praia. “Tome cuidado com frituras e frutos do mar. No lugar de
refrigerante, prefira os sucos naturais. E só beba água filtrada ou mineral”,
recomenda. “Prevenção é sempre o melhor remédio. Vamos aproveitar as férias o
para ter motivos de alegria e saúde. Para isso, atenção redrobrada, porque
quando o assunto é criança, um descuido pode ser fatal. O adulto nunca pode
descuidar”, conclui Marta Silva.
Fonte: Ministério da
Saúde
O uso das fotos produzidas pelo Blog Em Questão é livre. De acordo com a legislação em vigor, é obrigatório registrar o crédito. Ricardo Moura / Em Questão
Deixe um Comentário:
0 comments:
Postar um comentário